Mal di schiena in gravidanza: ginnastica in acqua, agopuntura e "Ozzlo pillow" a confronto
Il numero 3/2002 di The Cochrane Library (il più importante organo ufficiale di controllo della bibliografia scientifica internazionale che ha l’obiettivo di valutare l’affidabilità dell’efficacia delle cure mediche) affronta il problema relativo agli interventi utili per prevenire e curare il mal di schiena e il dolore pelvico, problemi che affliggono più di un terzo delle donne in gravidanza
e che limitano in modo significativo la loro attività lavorativa, lo svolgimento delle mansioni domestiche e persino il riposo!
Lo studio è stato condotto secondo rigorosi criteri scientifici da un gruppo di ricercatori (Young G, Jewell D. - Barn Croft Surgery, Temple Sowerby, Penrith, Cumbria, U.K.) che hanno messo a confronto due gruppi di 186 donne delle quali il primo eseguiva una specifica ginnastica in acqua dalla ventesima settimana di gravidanza in poi, mentre il secondo non svolgeva questo tipo di attività fisica.
Seppure i dati (la valutazione si basa principalmente sull’assenza dal lavoro dopo la 32ª settimana di gestazione) non sono di facile interpretazione, gli autori riportano un’incidenza minore del mal di schiena e dolore pelvico tra le donne del primo gruppo. I ricercatori hanno poi confrontato i loro dati con quelli ottenuti con l’agopuntura che sembrerebbe dia un risultato migliore della fisioterapia; il maggiore beneficio potrebbe essere messo in relazione al
trattamento individuale dell’agopuntura rispetto alla terapia di gruppo della ginnastica in acqua.
Infine, un altro gruppo di 109 gestanti è stato utilizzato per la valutazione dei benefici di un cuscino particolare (Ozzlo pillow), appositamente costruito per essere messo sotto l’addome delle donne in gravidanza durante il riposo, rispetto all’impiego di quelli standard.
In accordo con un altro gruppo di studio svedese, gli autori concludono che la ginnastica in acqua sembra essere un rimedio molto efficace contro questi disturbi tipici delle donne in dolce attesa, in quanto chi la pratica hanno maggiori possibilità di continuare le normali attività negli ultimi due mesi di gravidanza, mentre il cuscino di forma anatomica particolare riduce il mal di schiena e migliora la qualità del sonno nelle ultime settimane.
Peccato, però, che questo prodotto forse non sarà più disponibile sul mercato!
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