La pelle

La cura del viso nell'uomo

I problemi della pelle maschile:

• iperseborrea: la cute dell’uomo è sottoposta agli effetti di un carico ormonale molto più alto che nella donna: il testosterone stimola la secrezione sebacea, e predispone quindi la pelle maschile ad alcune patologie come dermatite seborroica e acne
• cure inadeguate: spesso l’uomo non si prende cura della propria pelle, che viene così maltrattata da prodotti sgrassanti o troppo aggressivi.

La dieta:

• bere tanto e spesso (almeno 1,5 litri al giorno tra acqua, tè deteinato, succhi di frutta non zuccherati, spremute, tisane)
• assumere cibi ricchi di acqua, soprattutto frutta e verdura
• privilegiare i cereali integrali biologici, le verdure a foglia verde e la frutta secca (per garantire un buon apporto di vitamina E), carboidrati, rame e silicio (nutrienti essenziali per la sintesi del collagene), kiwi, agrumi, pomodori e peperoni (che apportano vitamina C)
• ridurre caffè e tè, carne rossa, latte e latticini
• ridurre zuccheri raffinati e grassi.

Lo stile di vita:

• esporsi al sole in modo progressivo e moderato, proteggendosi con adeguati filtri solari
• ridurre fumo e alcol.

Le cure locali:

• scegliere prodotti specifici per la pelle maschile, arricchiti di sostanze lenitive e idratanti, vitamine E e C
• fare attenzione alla pulizia quotidiana, usando un detergente specifico per la pelle grassa, un tonico e un idratante nutriente ma non troppo grasso, non comedogenico, oil free.

A cura di Roberta Camisasca

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