La cura delle mani
Le mani sono forse la parte del corpo maggiormente esposta agli “attacchi” esterni. Quotidianamente vengono in contatto con acqua, polvere, caldo, freddo, detersivi e saponi. Durante la gravidanza la pelle può diventare particolarmente sensibile, sicuramente è più secca e tende a screpolarsi più facilmente e può capitare di veder comparire delle antipatiche macchioline scure sul dorso. Può anche capitare che le unghie si indeboliscano a causa dell’impegno che il vostro corpo sta mettendo nella crescita del vostro bambino, che ha la precedenza nella distribuzione di sali minerai e vitamine.
Affrontiamo un “problema” alla volta:
Innanzitutto il livello di acidità della pelle è molto importante affinché rimanga integra. La prima regola è dunque quella di utilizzare dei saponi o detergenti delicati che rispettino il ph. Sciacquatele bene ed evitate di strofinarle e sottoporle a violenti getti di aria calda.
Per le mani disidratate o screpolate potete utilizzare una crema alla glicerina o, meglio, al karitè. Quando le lavate asciugatele bene, anche in mezzo alle dita e, se sono particolarmente rovinate, idratatele subito con la crema, che comunque, di norma, andrebbe messa due volte al giorno: mattina e sera. L’olio d’oliva, oltre ad essere nutriente, rende la pelle liscia e morbida: la sera, prima di andare a letto, mentre vi guardate un film sul divano, fatevi un bel massaggio con l’olio.
Il contatto con i detersivi (soprattutto in questo periodo) e la polvere, può peggiorare la situazione. Proteggetevi con un paio di guanti di gomma, meglio se con l’interno in cotone. In inverno mettete i guanti di lana o, ancora meglio, imbottiti.
La comparsa di macchie sul dorso della mano è un fenomeno del tutto normale: il vostro organismo sta producendo melanina, la sostanza che fa abbronzare la pelle. Per cercare di prevenire o comunque arginare il problema proteggete le mani con una crema solare quando state al sole.
Passiamo ora alle unghie. Coccolatevi concedendovi una bella manicure completa ogni tanto: farà bene al vostro corpo e al vostro spirito. Cercate di mangiare variando gli alimenti: cereali, aglio e cipolla contengono silicio e zolfo che aiutano a mantenere le unghie più robuste. Latticini, legumi, uova, pesce e riso integrale aiutano la produzione di cheratina. Indossare dei guanti in inverno aiuta anche a proteggere le unghie oltre che la pelle. Quando fate il massaggio con l’olio d’oliva soffermatevi su ogni unghia, frizionatela bene ed evitate, per i nove mesi di gravidanza, di mettere lo smalto in modo che respirino. Per rinforzarle e pulirle utilizzate invece il succo di limone.
Un ultimo consiglio: fate dei semplici esercizi di ginnastica per aiutare la pelle a rimanere elastica e morbida. Flettete le dita a pugno e poi stendetele, tiratele (senza esagerare e senza farle schioccare), ruotate i polsi prima in senso orario e poi in senso antiorario.
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