Gravidanza e allattamento non sono delle condizioni patologiche. Tranne in alcuni casi specifici riscontrabili dal proprio medico, entrambe sono condizioni fisiologiche durante le quali l’alimentazione non si dovrebbe discostare significativamente da quella stessa alimentazione sana che si dovrebbe seguire in tutti gli altri periodi della propria vita. Questo non significa comunque che si possa dimenticare che la gravidanza e l’allattamento pongono la donna in una situazione di “maggior rischio” di carenze nutrizionali per alcuni bisogni specifici dovuti al nuovo stato fisiologico.

I suggerimenti e i consigli da dare durante la gravidanza e l’allattamento non sono quindi molto differenti dalle indicazioni per l’intera popolazione sana ma, ancor più del resto della popolazione sana, le donne in gravidanza e allattamento devono prestare attenzione ad avere sane abitudini alimentari e un corretto stile di vita.