L’aromaterapia consiste nell’adoperare gli oli essenziali (oli che vengono estratti da piante aromatiche o da fiori) allo scopo di stimolare, attraverso l’olfatto, il sistema limbico, cioè quella parte del cervello che elabora i processi emotivi e la memoria, collegata alla ghiandola pituitaria (ipofisi) che influenza le funzioni ormonali.
L’aromaterapia per la preparazione al parto, può essere utile associata al massaggio (classico rilassante, shiatsu, riflessologia plantare etc…), una tecnica già adoperata da Ippocrate: aggiungete 2-3 gocce di un olio essenziale ogni 5 ml del vostro normale olio per massaggi (di mandorla, di sesamo, di karitè…) prima di cominciare il massaggio, la pelle assorbe l’essenza e l’olfatto viene stimolato
dal profumo, l’effetto è garantito e supportato dai benefici del massaggio!!
In alternativa potete diluirli nell’acqua del bagno o per un pediluvio, oppure vaporizzarli insieme ad acqua su un fazzoletto o nell’aria.
| Lavanda |
- Svolge un’ azione rilassante e riequilibrante, con proprietà analgesiche (ottimo anche per il travaglio!), sedative ed antidepressive.
- In travaglio può incrementare la forza e l’efficacia delle contrazioni e ridurre il senso di panico.
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| Camomilla |
- Calmante con azione antispastica.
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| Neroli |
- Aiuta la concentrazione, il raccoglimento, la respirazione lenta e ritmica.
- Riduce ansietà e depressione, ha azione antispastica, stimolante e tonica sul cuore e la circolazione.
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| Jasmine |
- Stimola la produzione di endorfine ed energizza. Ottimo anche per il travaglio per la sua azione sulle contrazioni.
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| Salvia |
- Stimola la produzione di endorfine e favorisce il rilassamento· Svolge anche azione antidepressiva e sedativa.
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| Rosa |
- Ha effetto calmante e analgesico ed è molto efficace se mescolato al geranio.
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| Geranio |
- Svolge un’azione stimolante, riequilibrante e antidepressiva, anche antinfiammatoria e antiemorragica.
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Rosmarino
Eucalipto |
- Hanno azione rivitalizzante, utile quando vi sentite molto stanche.
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a cura della Dott.ssa Emanuela Rocca
Ostetrica Libera professionista, Genova
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