Metodo Ogino-Knaus, o metodo dei giorni o del ritmo »
Temperatura basale »
Metodo Billings »
Rilevazione del periodo fecondo attraverso dosaggi ormonali »
Vantaggi e svantaggi »

Metodo Ogino-Knaus, o metodo dei giorni o del ritmo
Nel 1923 il medico giapponese K.Ogino e il medico austriaco H.Knaus arrivarono indipendentemente alla scoperta che la donna non è feconda per tutta la durata del ciclo, ma solo nei giorni adiacenti all'ovulazione, che teoricamente avviene intorno alla metà del ciclo. Perciò basterebbe evitare di avere rapporti sessuali nella fase centrale del ciclo (dal 9° al 16° giorno) per evitare la gravidanza indesiderata. Questo metodo è poco sicuro e attualmente improponibile come mezzo contraccettivo, perché solo in un ciclo ideale l'ovulazione avviene nei giorni centrali, mentre molto spesso in realtà può avvenire in un qualsiasi giorno del ciclo.

Temperatura basale
Già dall'inizio del '900 si era osservato che la temperatura corporea della donna in età fertile varia di 3-6 decimi di grado a seconda della fase del ciclo, essendo mediamente più bassa durante la prima fase (follicolare) del ciclo e mediamente più alta durante la seconda fase (luteinica). Nel 1935 un prete cattolico tedesco, W.Willebrand, pensò di utilizzare queste osservazioni allo scopo di praticare una contraccezione naturale. La temperatura si può misurare sia per via rettale che per via orale, usando un apposito termometro (in vendita in farmacia) con una minore escursione termica, per cui risulta più facilmente leggibile. La temperatura si deve misurare ogni mattina alla stessa ora, prima di alzarsi dal letto e di fare qualsiasi altra cosa. Segnando la temperatura su un grafico (che si trova nella confezione dell'apposito termometro), si dovrebbe riscontrare un rialzo della temperatura media nella seconda fase del ciclo. Si possono avere rapporti liberi a partire da 3 giorni dopo il rialzo termico, perché già 24 ore dopo l'ovulazione la donna non è più fertile. Esistono anche dei sistemi in cui il termometro è collegato a un piccolo computer (LadyComp) che memorizza il grafico della temperatura e dà segnalazioni di colore diverso: in rosso i giorni fertili, in giallo i giorni non sicuri, in verde i giorni sicuri.

Metodo Billings
Nel 1966 i coniugi J. e J. Billings, del Centro cattolico di regolazione delle Nascite di Melbourne, proposero un metodo di contraccezione naturale basato sull'osservazione del muco cervicale. Nella fase intorno all'ovulazione il muco cervicale diventa più abbondante e filante, simile alla chiara d'uovo, e la donna sente una sensazione di bagnato. I giorni "bagnati" sono quelli fecondi, mentre quelli "asciutti" sono infecondi. L'osservazione accurata del muco cervicale e la costruzione di un grafico riportante le sue caratteristiche, consentirebbero l'individuazione del periodo ovulatorio.

Rilevazione del periodo fecondo attraverso dosaggi ormonali
Esistono dei dispositivi computerizzati (ad esempio Persona), che si basano su test sull'urina per la rilevazione dell'ormone prodotto dall'ipofisi immediatamente prima del picco ovulatorio (LH). Eseguendo al mattino questo test rapido, a seconda del suo risultato il computer segnalerà con colori diversi se il giorno è fecondo, non sicuro, o infecondo.

• Assenza di controindicazioni ed effetti collaterali
• Questi metodi sono gli unici approvati dalla Chiesa Cattolica
• Non si utilizzano farmaci, non si inseriscono dispositivi, il rapporto sessuale avviene in modo naturale

• Non sono semplici né comodi da utilizzare
• È necessario un periodo di prova e di familiarizzazione con il metodo per qualche mese
• Nelle donne con ciclo irregolare il loro uso diventa ancora più difficile
• Vi possono essere fattori che confondono (la temperatura si può alzare perché si ha la febbre, le perdite vaginali possono aumentare o cambiare caratteristiche in presenza di un'infezione)
• I sistemi che utilizzano dei computer sono piuttosto costosi. Oltre al costo iniziale, Persona prevede ogni mese l'acquisto degli stick reattivi.
• I rapporti liberi si possono praticare solo da dopo l'ovulazione in poi (circa 12-13 giorni al mese): negli altri giorni bisogna astenersi o usare altri contraccettivi.
• La sicurezza non è elevata.